La época veraniega es ideal para pasarnos más tiempo en el mar y la piscina. Sin embargo, seguro que ya has experimentado alguna vez que la exposición constante al sol y al agua salada puede dejar tu cabello seco, quebradizo y sin brillo. Por eso, es esencial que comiences a cuidar tu pelo de manera adecuada ahora que la temporada estival ha terminado.
La hidratación: el primer paso esencial
Después del verano, el cabello necesita una hidratación profunda. El sol y el cloro pueden resecar el pelo y hacer que se dañe más. Usa mascarillas hidratantes una o dos veces por semana y así que se vuelva más húmedo. Los productos con ingredientes naturales, como el aceite de coco o el aloe vera, son famosos por sus propiedades hidratantes.
Nutre tu cuerpo desde el interior, no el exterior
No solo el cuidado externo es importante: nutrir tu cabello desde el interior es clave para restaurarlo después del verano. Usa suplementos como la biotina, que hay quienes llaman vitamina B7. La biotina fortalece el cabello, previene la caída y también mejora su textura.
Además, existen productos como las gominolas para el pelo, que no solo son fáciles de consumir, sino que también están formulados para mejorar la salud capilar. Contienen vitaminas esenciales y minerales que sirven para devolver al pelo la textura brillante y suave.
Evita el calor a toda costa
Cuando usas esos aparatos que emiten calor, como el secador y la plancha, agravas el daño del sol. Intenta reducir el uso de estos dispositivos y, cuando los uses, mejor aplica un protector térmico para minimizar el impacto. Seca el pelo en el exterior, sin hacer nada más.
No olvides cortarte las puntas de vez en cuando
Cuando termina la temporada veraniega, las puntas del cabello se abren y se dañan. Por eso, un pequeño recorte puede hacer maravillas para la salud general de tu cabello, así que ya sabes, corta las puntas cada dos o tres meses para mantener el cabello fuerte y saludable.
¿Qué alimentos contribuyen a un pelo sano?
Algo que hace que el pelo esté sano es llevar una buena alimentación. Por eso, aquí te dejamos una tabla con alimentos ricos en nutrientes esenciales para el cuidado del cabello:
| Nutriente | Alimento | Beneficio para el cabello |
| Biotina | Huevos, nueces | Fortalece y promueve el crecimiento |
| Vitamina E | Almendras, aguacate | Mejora la circulación en el cuero cabelludo |
| Omega-3 | Salmón, semillas de chía | Hidrata y previene la sequedad |
| Zinc | Ostras, espinacas | Fortalece las raíces y previene la caída |
Incorporar estos alimentos a tu dieta diaria te va a servir de mucho a la hora de recuperar la vitalidad de tu cabello y mantenerlo saludable a largo plazo.
¡Empieza a recuperar la salud de tu cabello ahora!
Cuidar tu cabello después del verano es de lo más importante para que esté fuerte y sano. Hidratarlo profundamente, nutrirlo desde el interior y protegerlo del calor son pasos importantes para conseguirlo. Tampoco olvides recortar las puntas dañadas y llevar una dieta rica en nutrientes. ¡Con estos cuidados, tu cabello se volverá brillante y fuerte de forma rápida!